Diego Leite de Barros

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Educador Físico, especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Federal de São Paulo. Atua no mercado de Qualidade de Vida e Fitness há mais de 12 anos, orientando e planejando propostas de treinamento físico para atletas e praticantes de atividade físicas. Diretor técnico da DLB Assessoria Esportiva e Fisiologista do Hospital do Coração – HCOR.

Atividade física desenvolve o aprendizado de pessoas com deficiência

Normalmente os pais e responsáveis acreditam que a fórmula para a criança ou adolescente ter um bom desempenho escolar é mais estudo e menos brincadeira, que os momentos de lazer podem atrapalhar o aprendizado dos pequenos, entretanto, os especialistas desconstroem… Leia mais...

As dúvidas mais frequentes sobre hidratação

Durante os treinamentos normalmente ouvimos as mesmas duvidas sobre hidratação e a perda de líquidos durante a atividade física, segue abaixo as principais questões levantadas pelos nossos atletas nos treinos de corrida:       - É comum os atletas… Leia mais...

A Dor Muscular

A Dor Muscular É comum após uma sessão de treino, seja de fortalecimento muscular ou seu treino de corrida, sentir uma sensação de que a musculatura mais exigida está “travada”. Este esforço físico intenso pode ter sido um futebol de… Leia mais...

Areia x Asfalto : benefícios e malefícios.

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Os segredos da evolução da corrida

  Como construir a resistência gradualmente e evitar lesões.    Para se obter uma evolução constante e não sobrecarregar seu corpo durante este caminho é preciso ter consciência de sua condição atual e estabelecer metas realistas para seus treinos e provas.… Leia mais...

Baixa umidade e temperaturas elevadas

Baixa umidade e temperaturas elevadas, nas últimas semanas e provavelmente nas próximas essa será a condição climática. Como manter os treinos em dia e não prejudicar a saúde? Após os primeiros minutos de exercício já percebemos que o corpo esta… Leia mais...

Calor aumenta chance de câimbras durante exercícios

   Desidratação, transpiração e treino intenso estão por trás dessas contrações involuntárias. Medidas simples ajudam a amenizar essas contrações dolorosas Doloridas e temidas pelos atletas, pois, dependendo da intensidade, elas significam o final de uma competição, as câimbras costumam ser… Leia mais...

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A prática de exercícios no calor

  O Verão está chegando e com ele aumenta de forma significativa a vontade de se praticar exercício físicos ao ar livre. Qual a razão deste fato? Certamente a modificação do clima influi. Até no próprio temperamento das pessoas, nota-se… Leia mais...

Como a academia pode ajudar na Corrida?

Atualmente a presença de corredores em salas de musculação com o objetivo de melhorar seu rendimento em provas de rua é cada vez maior. É inquestionável os benefícios que o treinamento de força traz no desempenho esportivo, porém acho imprescindível … Leia mais...

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